Technique de marche avec des bâtons, à la fois dynamique et conviviale, adaptée à tous les âges

Bienfaits de cette activité :

Sollicite 90 % du corps, prévention contre la maladie d'Alzheimer, amélioration des fonctions cardiaque et respiratoires, lutte contre l'ostéoporose, soulagement articulaire, affinement de la silhouette…

Dépense de calories plus importante que la marche ou le footing !!!

2020

GROUPE DE 20 personnes sur la commune de Flavin, le mardi de 10 à 11h

Groupe mixte, séniors, évoluant à une allure supérieure à 5km/h sur un parcours d'environ 5 km