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MASTERCLASS PILATES
Ce concept permet de contrôler 6 principes de bases :
respiration, concentration, fluidité, contrôle de soi, centrage, précision
Placer correctement sa posture, en respectant l'alignement, les courbures naturelles corporelles.
SOULAGER votre DOS
La maladie du siècle !
Voici un programme de 10 exercices permettant de soulager les tensions dorsales.
POSTURALBALL®
Ce concepts propose une alternance de postures statiques, d'étirements passifs et de relaxation sans contraction musculaire volontaire, avec des transitions précises. Placer correctement sa posture, en respectant l'alignement, les courbures naturelles corporelles.