Le Postural Ball® est une activité SPORT-SANTE BIEN-ETRE crée en France par Nadine Garcia.
Cette activité se pratique avec fluidité sur de la musique douce, en contact permanent avec un gros ballon.
Elle s'adresse à toute personne qui souhaite préserver ou renforcer sa condition physique et son bien-être.
Le Postural Ball® permet un renforcement des muscles profonds, de s'étirer et renforcer en même temps tout le corps.
Le déroulement de la séance est fractionné, construit sur l'alternance de postures statiques, d'étirements passifs et de relaxation avec une codification et des principes fondamentaux (méthode Nadine GARCIA)
Le Posturalball® est préventif. Il a été conçu de façon à placer correctement sa posture en respectant l'alignement, les courbures corporelles naturelles et dans des codifications bien définies.
L'objectif du Posturalball® : ramener le corps dans un alignement idéal, créant ainsi une forte stabilité, limitant de ce fait les douleurs et/ ou blessures permanentes.
Les bienfaits du Posturalball® : améliorer la posture, l'équilibre corporel, renforcer les muscles profonds, libérer les tensions, détendre des groupes musculaires, favoriser la concentration, avoir une meilleure prise de conscience de son corps et de l'espace autour de soi. Un bien-être physique et psychique !
Cette activité est proposée pour tout public.
Où Retrouvez Sandra ou Patricia ?
- MJC Onet le Chateau,
- Salle des fêtes du Vibal
- Colombiès
- CCAS Baraqueville
- à venir : maison de santé
mais aussi, sur diverses interventions occasionnelles
Vous, avez envie de tester ? Contactez nous !
