Programme d'ACTIVITES PHYSIQUES ADAPTEES
réalisé en position debout
destiné aux personnes autonomes
Ce Programme favorise le MAINTIEN DE :
- l'Autonomie,
- la Condition Physique ( lutte contre la sarcopénie, renforcement musculaire, muscles posturaux, capacités cardiorespiratoires)
- l'équilibre et la mémoire (proprioception, prévention des chutes)
durée : Atelier d' 1 heure
AU RENDEZ VOUS : sécurité, plaisir, souplesse, dynamisme et estime de soi
Plusieurs Ateliers (au choix ou couplé) :
1 - Prévention des chutes - Equilibre - Mémoire
2 - Renforcement Musculaire - Postural Ball
3 - Gym douce - Stretching - Pilates
Année 2019
Maison de Santé du Bassin Decazevillois
Point info Séniors Ségur
